Hotstone Massage
Een warme reis naar diepe ontspanning - GMT Massage – Tilburg (Reeshof)
Ervaar een weldadige massage die lichaam en geest diep tot rust brengt. De hotstone massage bij GMT Massage in Tilburg (Reeshof) is een rustgevende en herstellende behandeling waarbij warme basaltstenen gebruikt worden om spierspanning los te laten, stress te verminderen en de energiestroom in je lichaam te herstellen.
Tijdens de behandeling worden verwarmde stenen (ca. 45°C) op strategische punten van het lichaam gelegd en gebruikt in de massage zelf. De combinatie van warmte en langzame, ritmische bewegingen maakt deze massage uniek effectief. De warmte dringt diep door in de spieren en zorgt voor een intens gevoel van ontspanning en balans. Het resultaat: verlichting van pijn, meer bewegingsvrijheid, een betere bloedsomloop en diepe innerlijke rust.
Een eeuwenoude traditie met wereldwijde wortels
Hoewel vaak geassocieerd met Hawaï of Azië, kent de hotstone massage een wereldwijde oorsprong. Inheemse volkeren in Azië, Oceanië en Noord- en Zuid-Amerika gebruikten hete stenen al eeuwenlang als helingsmethode. In Hawaï bijvoorbeeld gebruikten de Kahuna (traditionele genezers) hete lavastenen bij Lomilomi-massage.
De stenen werden ingezet om energiebanen te activeren, pijn te verlichten en het lichaam in balans te brengen. De moderne hotstone massage is hieruit voortgekomen en combineert oude wijsheid met hedendaagse wellness. Het gebruik van “La-Stone” (lavasteen) verwijst niet alleen naar het gesteente, maar ook naar het Tibetaanse woord voor levensenergie, een verwijzing naar de spirituele werking die velen in deze massage ervaren.
Werking en techniek
Voor deze massage gebruiken we afgeronde basaltstenen – vulkanisch gesteente dat warmte lang vasthoudt. De stenen worden in een speciaal verwarmd waterbad gebracht tot ze een comfortabele temperatuur van ongeveer 45°C bereiken.
De massage begint vaak met een manuele ontspanningsmassage, waarna de warme stenen worden gebruikt om de spieren te bewerken. Sommige stenen worden op de huid geplaatst – bijvoorbeeld op de rug, handen of benen – terwijl andere in de hand van de masseur gebruikt worden voor langzame, cirkelvormige en kalmerende bewegingen. Hierdoor ontspannen de spieren op diep niveau en kan spanning effectief worden afgevoerd.
Soms worden, afhankelijk van de stijl, ook gekoelde stenen toegepast (bijvoorbeeld van marmer) om een verfrissend contrast te bieden – een techniek die extra doorbloeding stimuleert.
Voordelen van hotstone massage:
- Diepe spierontspanning en verlichting van spierspanning
- Bevordering van de bloedsomloop en afvoer van afvalstoffen
- Vermindering van stress, angst en mentale spanning
- Verbetert slaapkwaliteit en bevordert herstel bij vermoeidheid
- Ondersteuning van het immuunsysteem
- Bevordert huidkwaliteit en innerlijke balans
- Verhoogt de flexibiliteit van spieren en gewrichten
Laat warmte, rust en aandacht je herstellen
Een hotstone massage bij GMT Massage is meer dan een luxe – het is een helende reis. Geef je over aan de warmte van de stenen, laat spanning wegsmelten en hervind de balans in je lichaam en geest.
Veelgestelde vragen
Wat is een hotstone massage?
Een therapeutische massage met warme stenen, die diepe ontspanning bevordert en spierklachten vermindert.
Voor wie is deze massage geschikt?
Voor iedereen met stress, spierpijn, vermoeidheid of behoefte aan diepe ontspanning. Bij twijfel of medische klachten, raadpleeg altijd een arts.
Zijn er contra-indicaties?
Ja, hotstone massage wordt afgeraden bij koorts, huidinfecties, ontstekingen, hartproblemen, zwangerschap en spataderen.
Hoe lang duurt de behandeling?
Je kunt kiezen voor een sessie van 30 of 60 minuten.
Is het veilig tijdens zwangerschap?
Nee, hotstone massage wordt tijdens de zwangerschap niet geadviseerd. We bieden wel alternatieve behandelingen voor zwangere vrouwen.
Hoe vaak kan ik deze massage ondergaan?
Eén keer per maand is ideaal voor blijvende ontspanning en spierherstel.